Cookies ohne Mehl

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, kreative Rezepte auszuprobieren, besonders wenn sie einfach und gesund sind. Diese Cookies ohne Mehl sind genau das – frisch, lecker und schnell zubereitet! Mit nur wenigen Zutaten zaubert man im Handumdrehen ein süßes Highlight für jede Gelegenheit. Ob zum Naschen für zwischendurch oder als süße Überraschung für Freunde, diese kleinen Köstlichkeiten sind immer ein Hit und machen glücklich. Ich kann kaum warten, sie nachzubacken und meine Familie damit zu verwöhnen!

Lena

Erstellt von

Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-12T05:58:09.586Z

Als ich das erste Mal Cookies ohne Mehl ausprobiert habe, war ich skeptisch, ob sie wirklich schmecken würden. Doch ich war überaus angenehm überrascht von der zarten Konsistenz und dem reichhaltigen Geschmack. Es ist erstaunlich, wie leckere Snacks aus so wenigen Zutaten entstehen können!

Ein kleiner Tipp, den ich entdeckt habe, ist, reife Bananen für die Süße zu verwenden. Sie verleihen den Cookies nicht nur einen tollen Geschmack, sondern helfen auch, die anderen Zutaten perfekt zu binden. Das macht die Zubereitung einfach und sorgt für ein tolles Ergebnis.

Warum du diese Cookies lieben wirst

  • Gesund und glutenfrei
  • Einfach und schnell zubereitet
  • Ideal für unerwartete Gäste oder den eigenen Genuss

Die Rolle der Bananen

Die reifen Bananen in diesem Rezept sind entscheidend für den Geschmack und die Textur der Cookies. Sie sorgen für eine angenehme Süße und ermöglichen es, auf raffinierten Zucker zu verzichten. Achte darauf, dass die Bananen gut reif sind – sie sollten weich und mit braunen Flecken versehen sein. Je reifer die Bananen, desto intensiver wird der natürliche Geschmack und die natürlichen Süße, was die weiteren Zutaten perfekt ergänzt.

Zudem fungieren die Bananen als Bindemittel, das die anderen Zutaten zusammenhält und verhindert, dass die Cookies auseinanderfallen. Wenn du keine Bananen zur Hand hast, kannst du auch Apfelmus als Ersatz verwenden; es bietet eine ähnliche Konsistenz und hilft, die Cookies saftig zu halten.

Erdnussbutter und ihre Variationen

Die Erdnussbutter sorgt nicht nur für einen nussigen Geschmack, sondern trägt auch zur cremigen Konsistenz des Teigs bei. Es ist wichtig, eine möglichst natürliche Erdnussbutter zu verwenden, die keine zusätzlichen Zutaten wie Zucker oder ungesunde Fette enthält. Du kannst auch andere Nussbutter wie Mandel- oder Cashewbutter verwenden, um den Geschmack zu variieren und die Cookies entsprechend deinem persönlichen Geschmack anzupassen.

Bedenke jedoch, dass der Geschmack und die Konsistenz leicht variieren können. Beispielsweise führt Mandelbutter zu einem milden, süßeren Geschmack, während Cashewbutter die Cookies noch cremiger macht. Experimentiere mit verschiedenen Nussbuttern, um deine eigene Lieblingsversion zu finden.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Die fertig gebackenen Cookies können in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahrt werden. Wenn du sie länger lagern möchtest, empfehle ich, die Cookies einzufrieren. Lege sie in eine gefrierfeste Tüte und achte darauf, die Luft möglichst herauszudrücken, um Gefrierbrand zu vermeiden. So kannst du immer einen süßen Snack zur Hand haben, wann immer du Lust darauf hast.

Zum Auftauen empfehle ich, die Cookies einfach für ein paar Minuten bei Raumtemperatur liegen zu lassen. Alternativ kannst du sie in der Mikrowelle für 10-15 Sekunden erwärmen. Dies bringt ihre weiche Konsistenz zurück und macht sie besonders schmackhaft. So kannst du auch spontan Besuch bewirten oder eine kleine Nascherei für dich selbst genießen.

Zutaten

Zutaten

Zutaten für die Cookies

  • 2 reife Bananen
  • 150g Haferflocken
  • 100g Erdnussbutter
  • 50g Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • eine Prise Salz

Vergewissere dich, dass alle Zutaten gut vorbereitet sind, bevor du mit dem Mixen beginnst.

Zubereitung

Zubereitung

Teig zubereiten

Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Zerdrücke die Bananen in einer Schüssel und füge die Erdnussbutter, Honig und Vanilleextrakt hinzu. Mische alles gut miteinander.

Haferflocken hinzufügen

Gib die Haferflocken und das Salz dazu und rühre alles gut um, bis eine homogene Masse entsteht.

Cookies formen

Mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen. Lasse dabei genügend Abstand zwischen den Cookies.

Backen

Backe die Cookies 12-15 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind. Lass sie danach kurz abkühlen, bevor du sie vom Blech nimmst.

Genieße die Cookies warm oder lass sie vollständig abkühlen und lagere sie in einer hermetisch verschlossenen Dose.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Um den Geschmack zu variieren, kannst du Schokoladenstückchen, Nüsse oder Trockenfrüchte in den Teig geben.

Tipps für die perfekte Konsistenz

Um sicherzustellen, dass die Cookies die richtige Konsistenz haben, achte darauf, dass der Teig nicht zu trocken oder zu feucht ist. Du kannst die Haferflocken anpassen, falls dein Teig zu feucht erscheint. Ein zusätzlicher Esslöffel oder zwei Haferflocken kann helfen, die Konsistenz zu verbessern. Teste vor dem Backen einen kleinen Esslöffel Teig – wenn er zusammenhält und nicht auseinanderfällt, bist du auf dem richtigen Weg.

Weiterhin ist es wichtig, die Cookies im richtigen Abstand auf das Backblech zu setzen. Sie laufen beim Backen etwas auseinander, daher solltest du ausreichend Platz zwischen den Portionen lassen. Ein Abstand von etwa 5 cm ist ideal, damit sie nicht zusammenkleben.

Variationen und Extras

Du kannst die Cookies ganz nach deinem Geschmack anpassen, indem du Zutaten wie Schokoladenstückchen, Kakaopulver oder getrocknete Früchte hinzufügst. Ein paar gehackte Walnüsse oder Mandeln geben den Cookies zusätzlich Crunch und Nussgeschmack. Versuche auch, verschiedene Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss hinzuzufügen, um dem Teig eine besondere Note zu verleihen.

Für Schokoladenliebhaber kannst du die Cookies mit einer Schokoladenglasur oder geschmolzener Schokolade verzieren, nachdem sie abgekühlt sind. Dies macht sie nicht nur leckerer, sondern auch optisch ansprechender. Diese kleinen Anpassungen machen das Rezept vielseitig und erlauben es dir, deine persönlichen Vorlieben toll zu integrieren.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Cookies auch ohne Erdnussbutter machen?

Ja, du kannst die Erdnussbutter durch Mandelbutter oder eine beliebige Nussbutter ersetzen.

→ Sind diese Cookies glutenfrei?

Ja, wenn du glutenfreie Haferflocken verwendest, sind die Cookies vollständig glutenfrei.

→ Wie lange halten sich die Cookies?

In einem gut verschlossenen Behälter halten sie sich etwa 5-7 Tage.

→ Kann ich die Cookies einfrieren?

Ja, du kannst die ungebackenen Cookies einfrieren und bei Bedarf direkt backen.

Cookies ohne Mehl

Ich liebe es, kreative Rezepte auszuprobieren, besonders wenn sie einfach und gesund sind. Diese Cookies ohne Mehl sind genau das – frisch, lecker und schnell zubereitet! Mit nur wenigen Zutaten zaubert man im Handumdrehen ein süßes Highlight für jede Gelegenheit. Ob zum Naschen für zwischendurch oder als süße Überraschung für Freunde, diese kleinen Köstlichkeiten sind immer ein Hit und machen glücklich. Ich kann kaum warten, sie nachzubacken und meine Familie damit zu verwöhnen!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 12 Stück

Was Sie brauchen

Zutaten für die Cookies

  1. 2 reife Bananen
  2. 150g Haferflocken
  3. 100g Erdnussbutter
  4. 50g Honig oder Ahornsirup
  5. 1 TL Vanilleextrakt
  6. eine Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Zerdrücke die Bananen in einer Schüssel und füge die Erdnussbutter, Honig und Vanilleextrakt hinzu. Mische alles gut miteinander.

Schritt 02

Gib die Haferflocken und das Salz dazu und rühre alles gut um, bis eine homogene Masse entsteht.

Schritt 03

Mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen. Lasse dabei genügend Abstand zwischen den Cookies.

Schritt 04

Backe die Cookies 12-15 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind. Lass sie danach kurz abkühlen, bevor du sie vom Blech nimmst.

Zusätzliche Tipps

  1. Um den Geschmack zu variieren, kannst du Schokoladenstückchen, Nüsse oder Trockenfrüchte in den Teig geben.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 20g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 4g